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Jun 22, 2023

파란색

블루라이트 필터링 안경은 컴퓨터 사용과 관련된 눈의 피로를 줄여주지 못할 수 있으며, 수면의 질과 망막 건강 개선에 미치는 영향도 불분명하다고 목요일 발표된 리뷰에서 밝혔습니다. "우리의

블루라이트 필터링 안경은 컴퓨터 사용과 관련된 눈의 피로를 줄여주지 못할 수 있으며, 수면의 질과 망막 건강 개선에 미치는 영향도 불분명하다고 목요일 발표된 리뷰에서 밝혔습니다.

"우리의 리뷰는 컴퓨터 사용으로 인한 눈의 피로를 줄이기 위한 목적으로 건강한 성인인 경우 블루라이트 필터링 렌즈 사용을 지원하지 않습니다."라고 리뷰의 선임 작성자이자 검안 및 시력 과학 부교수인 Laura Downie가 말했습니다. 멜버른 대학교.

Cochrane Database of Systematic Reviews에 발표된 17개의 무작위 대조 시험에 대한 검토는 안과 의사가 인기 있는 안경에 대해 한동안 말한 내용을 확인시켜 줍니다.

이번 연구에는 참여하지 않았지만 유리체망막외과 의사이자 미국 안과 학회 대변인인 라훌 쿠라나(Rahul Khurana)는 “청색광 차단 안경이 건강상 이점이 있거나 심지어 눈에 있어서도 눈에 이점이 있다는 증거는 실제로 없습니다.”라고 말했습니다.

Warby Parker 및 Felix Grey와 같은 안경 회사는 소비자에게 안경의 잠재력을 홍보합니다. Warby Parker의 웹사이트에는 "화면 시청 시간이 수면에 영향을 미치는 경우 블루라이트 필터링 렌즈가 도움이 될 수 있습니다"라고 명시되어 있습니다. Felix Grey는 자사 웹페이지에서 블루라이트 차단 안경을 착용하면 눈의 피로, 안구 건조, 눈의 피로 등의 증상을 줄일 수 있다고 밝혔습니다. 두 회사 모두 이메일 의견 요청에 응답하지 않았습니다.

일부 처방 안경 제조업체는 블루라이트 차단 기능이 포함된 렌즈에 대해 최대 50달러의 추가 비용을 청구할 수 있습니다.

블루라이트는 상대적으로 짧은 파장을 갖는 가시광선 스펙트럼의 일부라고 Downie는 말했습니다. 우리는 디지털 장치의 청색광과 훨씬 더 높은 수준의 태양에 노출됩니다.

일부 안경 회사에서는 화면에서 방출되는 블루라이트가 눈의 피로를 유발한다고 주장하지만, 미국안과학회에서는 블루라이트가 눈의 피로를 유발하지 않으며, 망막을 손상시키거나 황반변성 등의 질병을 유발하지 않는다고 밝혔습니다. 학회는 세포 손상을 나타내는 블루라이트에 대한 연구가 접시 안의 세포와 동물을 대상으로 진행됐다고 밝혔다. 해당 실험은 “인간의 눈에 청색광이 노출되는 자연 조건을 모방하지 않았으며 컴퓨터 화면의 청색광을 사용하지 않았다”고 아카데미는 기사에서 밝혔습니다.

Khurana는 화면을 너무 오랫동안 보면 눈의 피로가 발생할 수 있다고 말했습니다.

“눈꺼풀은 보통 1분에 15번 깜박입니다.”라고 그는 말했습니다. "하지만 화면을 보거나 컴퓨터를 보는 등 무언가에 집중할 때는 눈 깜박임 반사가 1분에 5~7회 정도 줄어들고 그 결과 눈이 건조해집니다."

눈의 피로 증상에는 피곤함, 화끈거림, 눈의 통증, 심지어 시야 흐림 등이 포함된다고 다우니는 말했습니다.

검토에 포함된 17개 시험 중 3개에서는 청색광 반사 렌즈와 눈의 피로를 평가했습니다. 일반적인 결과 측정은 주관적인 시각적 피로 점수였습니다. 총 166명의 참가자가 참여한 세 가지 시험 모두 청색광 필터링 렌즈를 착용한 사람들과 청색광을 필터링하지 않는 렌즈를 착용한 사람들 사이의 시각적 피로에 큰 차이가 없다고 보고했습니다.

이번 연구에 참여하지 않은 캘리포니아 대학교 로스앤젤레스 캠퍼스의 임상 안과 교수인 케빈 M. 밀러(Kevin M. Miller)는 검토 결과 “예상된 결과”가 나왔다고 말했습니다.

“안경점에서 블루 블로커에 대해 설명하려고 하면 그냥 '그렇지 않을 것 같아요'라고 말하세요.”라고 그는 말했습니다. “그게 내 대답이겠죠.”

우리의 뇌에는 무엇보다도 수면을 조절하는 일주기리듬이라는 내부 시계가 있습니다. 빛과 어둠은 이 리듬에 영향을 미칠 수 있습니다. 청색광과 같은 단파장 빛은 생물학적 시계에 가장 큰 영향을 미치는 망막의 광수용 세포에 우선적으로 흡수됩니다. 빛은 또한 어둠을 알리는 멜라토닌 호르몬을 억제합니다.

예를 들어, 밤에 장치에서 나오는 밝은 빛, 특히 단파장 빛은 생체 시계를 혼란스럽게 하여 잠에 들거나 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다.

청색 차단 렌즈의 기본 개념은 빛이 눈에 들어가는 것을 막고 일주기 리듬을 없애는 것입니다. 그러나 이는 임상 연구에서 어느 정도 확실하게 확립되지 않았다고 Miller는 말했습니다.